先週の金曜日に、講師の方をお招きして、睡眠に関する学習をしました。睡眠の大切さや、どのくらい睡眠がとれたらよいのかこれから成長していく子どもたちにとって、とても興味深いお話でした。

寝る前の電子機器の使用を減らしたり、ライトの明るさを調節したり、お風呂のタイミングを考えたりと、すぐに実践できそうなことがありました。4月からの新しい生活を視野に入れ、家での生活を見直すきっかけになるとよいですね。

お話の最後に、大谷翔平選手が使っているというマットレスを体験させていただきました。寝心地を確かめて、感想を伝え合っていました。